Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 fevereiro 2022
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130 kg
Perdidos até agora: 3 kg .
Ainda faltam: 10 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1135 kcal
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Líp: 76,22g | Prot: 87,46g | Carbs : 24,65g.
Almoço: Castelo Vinagre de Maçã, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Brócolis, Ovo Frito, Peito de Frango, Salada Verde Mista, Tomates. Jantar: Aurora Bacon em Fatias, Sadia Hambúrguer de Carne Bovina, Sadia Mussarela, Salada Verde Mista. Snacks/Outros: Aurora Nuggets, Polenguinho Polenguinho Tradicional. mais...
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3713 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Marcio SS
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