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Lanche da manhã depois de caminhada de 4km
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907 kcal
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Líp: 31,40g | Prot: 37,69g | Carbs : 120,43g.
Pequeno Almoço: Ovo Mexido, Pão Francês sem Miolo. Jantar: Mandioca Frita, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Omelete. Snacks/Outros: Nestlé Aveia em Flocos (30g), Banana Nanica, Maçã, Carolina Iogurte Desnatado, Mamão Papaia. mais...
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2626 kcal
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Exercício:
Caminhada - 54 minutos, Descansar - 15 horas e 6 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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