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76,8 kg
Perdidos até agora: 11 kg .
Ainda faltam: 6,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1207 kcal
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Líp: 47,14g | Prot: 91,26g | Carbs : 98,20g.
Pequeno Almoço: Delique Joghurt Dressing Leicht, Havita Blattsalat Rohkost Mix, Gurke (mit Schale), Tomaten, Aldi Putenbrustfilet, Gut & Günstig Tortilla Vollkorn Wraps. Jantar: Aldi Putenbrustfilet, Maggi Broccoli Gratin. Snacks/Outros: Banane, Lidl Beerenmix mit Sauerkirschen, Aldi Magerquark. mais...
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2464 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 15 minutos, Trabalho Doméstico - 10 minutos, em Pé - 5 horas e 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 11 horas e 35 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de sedakaya44
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