Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 fevereiro 2022
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103 kg
Perdidos até agora: 5,4 kg .
Ainda faltam: 21 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2153 kcal
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Líp: 129,24g | Prot: 110,72g | Carbs : 148,38g.
Pequeno Almoço: Kiraz Domates, Salatalık, Zeytinyağı, Beyaz Peynir, Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta. Almoço: Brokoli Corbasi, Yoğurtlu Havuç Salatası, Kısır, Domates Sosu, Izgara Köfte. Jantar: Pırasa Yemeği, Mercimek Çorbası, Yufka, Orman Kebabı, Sütaş Ayran. Snacks/Outros: Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Salatalık. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de rswww
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