|
makan diatas 1800/hari minggu ini karena nyoba reverse diet buat ngatasin stuck ditambah sebentar lagi mau M... sedih banget ini naik 1 kg 😭
Keep going semangat!!! Back on the track 💪
|
60,2 kg
Perdidos até agora: 4,3 kg .
Ainda faltam: 15,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2178 kcal
|
Líp: 85,15g | Prot: 111,47g | Carbs : 239,32g.
Pequeno Almoço: Chitato Chitato Sapi Panggang, Chitato Lite Rumput Laut, Kusuka Keripik Emping, Finna Kerupuk Rasa Bawang, Bubur Ayam, Wingko Babat, Bakpia. Almoço: Indofood Sambal Pedas Dahsyat, Bawang Putih Bubuk, Bubuk Cabai, Bubuk Kari, Dada Ayam, Solaria Cap Cay, Nasi Ketan (Ketan), Nasi Merah. Jantar: Wingko Babat. Snacks/Outros: Wingko Babat. mais...
|
A Ganhar 1,0 kg por Semana
|