Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 fevereiro 2022
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84,4 kg
Perdidos até agora: 10,4 kg .
Ainda faltam: 18,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1390 kcal
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Líp: 70,68g | Prot: 84,67g | Carbs : 107,44g.
Pequeno Almoço: Water, Labrada Nutrition Lean Body Protein Shake, Coffee (Brewed From Grounds). Almoço: Baskin-Robbins Very Berry Strawberry Ice Cream, Tater Tots, Cheeseburger with Mayonnaise or Salad Dressing on Bun. Jantar: Refried Beans, Tea (Brewed), Tamale with Meat. Snacks/Outros: Water, Walnuts, Atkins Dark Chocolate Royale Shake. mais...
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5625 kcal
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Exercício:
Reparação - 2 horas, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Agachamento - 1 hora, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 1 hora, Zumba - 1 hora e 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 4 horas e 30 minutos, Leitura - 1 hora, Assistir TV - 2 horas, Alongar (Yoga) - 1 hora, Cardio - 1 hora. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de cherylemtman
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