|
Емае ну почему так тяжело уходит вес, ем на 1600 может стоит уменьшить Колараж?
У кого было такое , что предпринимали ? Кручусь в пределах 1 км неделю и то вверх то вниз, но все рядом🤷🏼♀️
|
88,6 kg
Perdidos até agora: 6,7 kg .
Ainda faltam: 23,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1914 kcal
|
Líp: 77,28g | Prot: 135,75g | Carbs : 172,15g.
Pequeno Almoço: Campofrío Pechuga de Pavo Finissimas, Lotus Galletas Caramelizadas, Запеченные или Жареные Креветки, Японская Лапша Соба (Приготовленная). Almoço: Сырники из Обезжиренного Творога, Победа Шоколадные Конфеты "Сердечки" с Ореховым Кремом, Мандарин, Hacendado Salchichas Cocidas de Pavo, Hacendado Queso Crema Light, Hacendado Tortillas 100% Integrales, Hacendado Nata Fresca, Борщ с Говядиной. Jantar: Омлет с Молоком. Snacks/Outros: Gullón Barquillos Rellenos Sabor Nata, Lotus Galletas Caramelizadas, Апельсин, Hacendado Queso Tierno Cuñitas, Салат с Креветками. mais...
|
A Ganhar 0,4 kg por Semana
|