Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 fevereiro 2022
|
72,4 kg
Perdidos até agora: 7,0 kg .
Ainda faltam: 7,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1200 kcal
|
Líp: 38,97g | Prot: 47,51g | Carbs : 172,52g.
Pequeno Almoço: Sugar, Coffee. Almoço: Publix Red Seedless Grapes, Triscuit Cracked Pepper & Olive Oil Crackers, Cucumber (with Peel) , Great Value Greek Nonfat Yogurt - Plain (Cup). Jantar: Kraft Cool Whip Extra Creamy, Bananas , Jell-O Vanilla Pudding, Nabisco Nilla Wafers, Smart Balance Omega-3 , Rhodes Yeast Dinner Rolls, Baked or Broiled Salmon, Pan Fried Zuccini. mais...
|
|
1865 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 5,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de CBB14
|