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10k drpd buat beli jajan smbarngn mnding buat beli bhn masakan yg sehat trs di masak sendiri
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1638 kcal
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Líp: 73,16g | Prot: 87,42g | Carbs : 178,36g.
Pequeno Almoço: Tempe Gembus, Telur Rebus, Apel, Nasi Putih, Kacang Tanah, Tahu. Almoço: Kacang Tanah, Tempe, Apel (tanpa Kulit), Tahu, Kentang Rebus. Jantar: Bango Kecap Manis, Tempe, Nasi Putih. Snacks/Outros: Siantar Top Go! Egg Roll, Gula Pasir, Roti Isi (Campur Kering, Komersial). mais...
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1411 kcal
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Exercício:
Lavar Loiça - 1 hora, Lavar Roupa - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 30 minutos, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de zhouastii
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