Jornal de elenkaelenka86, 24 fev 22

Обед 220 кал.Кабачки гриль,стейк из грудки индейки ,гречневая лапша.Результат за месяц -8 кг.Очень хорошо ушел живот,жаль замеры не делала.

---

934 kcal

Líp: 34,99g | Prot: 75,43g | Carbs : 78,40g.   Pequeno Almoço: Parmalat Молоко 1,8%, Фабрика Качества Буженина из Мяса Кур , Лента Авокадо, Хохланд Творожный Сыр, Бурже Хлеб Цельнозерновой. Almoço: Оливковое Масло, Помидоры Черри, Кабачок Гриль, Индолина Медальоны из Мяса Индеек, Sen Soy Удон. Jantar: Руккола, Помидоры Черри, Galbani Сыр Моцарелла, Креветки (Вареные или на Пару). Snacks/Outros: Магнит Банан, Магнит Яблоко, Магнит Апельсин. mais...