Vamos lá !
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99,1 kg
Perdidos até agora: 19,7 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1446 kcal
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Líp: 36,41g | Prot: 76,94g | Carbs : 199,15g.
Pequeno Almoço: Suco Detox, Vitarella Cream Cracker Tradicional, Água. Almoço: Vitarella Cream Cracker Tradicional, Água. Jantar: Pão Francês, Suco de Acerola. Snacks/Outros: Farinha de Mandioca, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Peito de Frango, Bife de Carne de Vaca, Quero Feijão Carioca, Arroz Integral. mais...
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3215 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 20 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de JoicePuridade
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