Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 novembro 2014
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90,3 kg
Perdidos até agora: 16,7 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1495 kcal
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Líp: 35,70g | Prot: 96,41g | Carbs : 193,94g.
Pequeno Almoço: Овсяная Каша на Воде, Банан, Сыр Российский, Кофе (из Молотых Зерен). Almoço: Соленые Огурцы с Укропом, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Snacks/Outros: Активия Йогурт Питьевой Чернослив, Лакомо Творог Обезжиренный 1,8%, Пирожок с Капустой. mais...
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2968 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Correr - 10/kph - 20 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 15 horas e 40 minutos. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Evgeny N
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