Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 novembro 2014
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58,1 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg .
Ainda faltam: 4,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1144 kcal
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Líp: 31,59g | Prot: 50,15g | Carbs : 165,49g.
Pequeno Almoço: Quaker Oat So Simple, Tesco Skimmed Milk. Almoço: Asda Chosen By You Lentil Soup. Jantar: Aldi Plain Tortilla Wraps, Morrisons Minced Turkey , Kidney Beans (Canned) , Brown Rice (Long-Grain, Cooked) . Snacks/Outros: McVitie's Mini Cheddars BBQ, Tangerine, Grapes, Kiwi Fruit, Tea with Milk. mais...
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1884 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 2 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas e 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 35 minutos, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 1 minuto, Conduzir - 20 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 4 horas e 34 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de bodders
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