Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 fevereiro 2022
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92,2 kg
Perdidos até agora: 14,8 kg .
Ainda faltam: 2,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2552 kcal
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Líp: 64,74g | Prot: 157,89g | Carbs : 326,82g.
Pequeno Almoço: Pane Vita Pão de Forma Integral, Panco Pão Sovado, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Ovo, Café. Almoço: Feijão Preto Cozido, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido). Jantar: Feijão de Corda, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido), Betânia Leite Integral, Sadia Mortadela Defumada, Ovo, Pão Francês. Snacks/Outros: Hellmann's Maionese, Café, Panco Pão Sovado. mais...
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3104 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 15 minutos, Musculação - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 14 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de henriquefelix
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