|
kahvaltı yerine
|
1061 kcal
|
Líp: 33,42g | Prot: 63,44g | Carbs : 128,98g.
Pequeno Almoço: Sek Protein Süt Hindistan Cevizi Aromalı. Almoço: Yumurta, Pişmiş veya Sote yapılmış Olgun Soğan (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Beyaz Ekmek, Zeytin, Mis Köy Peyniri, Simit, Şekersiz Çay. Jantar: Dost Tam Yağlı Homojenize Yoğurt, Beyaz Ekmek, Sebze Güveç (Etsiz). Snacks/Outros: Su (Şişede), Yaşam Sütlü Mahlepli Tuzlu Kurabiye, Şekersiz Türk Kahvesi, Kızılay Madensuyu, Yeşil Çay. mais...
|
|
1785 kcal
|
Exercício:
Descansar - 17 horas e 30 minutos, Dormir - 6 horas e 30 minutos. mais...
|
|
|
Histórico de Peso de siuu3
|