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lots of dancing, pushups, squats, burpees, walking, shopping and just moving
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84,4 kg
Perdidos até agora: 10,4 kg .
Ainda faltam: 18,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1568 kcal
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Líp: 70,62g | Prot: 88,67g | Carbs : 145,94g.
Pequeno Almoço: Oatmeal, Brown Sugar, Orange Marmalade, Toasted Sour Dough Bread, Fried Egg, Coffee (Brewed From Grounds). Almoço: Labrada Nutrition Lean Body Salted Caramel. Jantar: Refried Beans, Tea (Brewed), Enchilada with Cheese. mais...
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5714 kcal
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Exercício:
Compras de Supermercado - 1 hora, Assistir TV - 2 horas, Alongar (Yoga) - 1 hora, Cardio - 1 hora, Zumba - 1 hora e 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 4 horas e 30 minutos, Reparação - 2 horas, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Agachamento - 1 hora, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 1 hora. mais...
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peso estável
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