Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 novembro 2014
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71,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1831 kcal
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Líp: 59,75g | Prot: 166,28g | Carbs : 161,67g.
Pequeno Almoço: Fibre 1 Lemon Square, Quaker Quick Oats (3-5 Min), Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. Almoço: Nestle Coffee Crisp (12g), Nestle Mini Crunch, Cadbury Caramilk Snack Size, Pears, No Name Caesar Croutons, Kraft Greek Feta and Oregano Calorie Wise Salad Dressing, Pork Loin (Tenderloin), Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Jantar: Kraft Smooth Peanut Butter, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Egg White. Snacks/Outros: Chocolate Chip Cookie (Home Recipe or Purchased), Quaker Harvest Crunch Granola Cereal Original, Silhouette 0+, Dairyland Skim Milk, Optimum Nutrition 100% Whey Double Rich Chocolate. mais...
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2682 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 20 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 20 minutos, Conduzir - 2 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, em Pé - 2 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 5 horas e 20 minutos, Trabalho de Escritório - 4 horas. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de SammyDi
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