Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 novembro 2014
|
86,3 kg
Perdidos até agora: 4,9 kg .
Ainda faltam: 2,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1293 kcal
|
Líp: 44,04g | Prot: 82,51g | Carbs : 147,35g.
Pequeno Almoço: Oatmeal. Almoço: Subway Processed American Cheese, Subway 6" Roast Beef. Jantar: Perdue Boneless Skinless Chicken Breast, Almonds, Hidden Valley Light Ranch Salad Dressing, Harvest Sensations Organic Kale Salad with Dressing. Snacks/Outros: Almonds, Almond Milk, Tangerine, Carrots. mais...
|
|
2742 kcal
|
Exercício:
Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 30 minutos, Zumba - 1 hora, Descansar - 16 horas, Dormir - 6 horas e 30 minutos. mais...
|
A Ganhar 1,3 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de -DareDevil-
|