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감기 물 엄청난양 섭취 식단 유지 이유모를 증가
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69,3 kg
Perdidos até agora: 11,7 kg .
Ainda faltam: 11,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1215 kcal
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Líp: 82,41g | Prot: 99,24g | Carbs : 17,56g.
Pequeno Almoço: 퀘스트뉴트리션 프로틴칩 나초치즈, Quest Nutrition 프로틴칩스 사워크림&어니언, 커클랜드 시그니춰 그릭 요거트, 팔레오 햄프씨드, 아로니아, 껍질벗긴 해바라기씨. Almoço: 삼겹살. Snacks/Outros: 서울우유 체다슬라이스치즈 (20g), 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 내추럴 초콜렛, 매일유업 락토프리우유. mais...
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A Ganhar 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de pangyou
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