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Première fois que je poste un repas ici. Vos repas et vos photos donnent tellement envie que j'avais envie de participer un peu! A midi petite salade composée et un morceau de chaource. Bon dimanche à vous tous !
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930 kcal
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Líp: 36,44g | Prot: 55,65g | Carbs : 98,81g.
Pequeno Almoço: Poires, Milbona Mon P'tit Plaisir Nature, Fromage Blanc, Pain Complet. Almoço: Pain Complet, Maille Vinaigre Balsamique de Modène, Reflets de France Chaource AOP, Lidl Jambon Supérieur, Concombre (avec Peau), Riz Basmati (Cuit). Jantar: Milbona Fromage Ail et Fines Herbes, Pain Complet, Carrefour Steak Haché Pur Boeuf 15% MG, Concombre (avec Peau). Snacks/Outros: Lidl Gaufrettes aux Framboise, Reflets de France Chaource AOP, Pain Complet. mais...
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 Comentários
Très belle assiette et merci pour ce partage 😊👍 à bientôt pour de nouvelles photos j espère 😉🖐
27 fev 22 por membro: ceriseviolette
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Merci pour ton p'tit commentaire, oui je fairais ça 😉 bonne soirée !
27 fev 22 por membro: Pauline2118
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Merci pour ce premier partage, et jolie salade :)
28 fev 22 por membro: mg4989
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28 fev 22 por membro: Pauline2118
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Bonjour, je fais appelle à votre aide et vos conseils, je stagne depuis plusieurs jours et je n'arrive pas à réduire mes calories, mes journées étant plutôt actives, j'ai faim et ne peut me résoudre à réduire les calories car ensuite je craqué et c'est pire
si vous avez des idées....
28 fev 22 por membro: Deneb__
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Bonjour deneb, ça dépend déjà des calories que vous prenez actuellement en moyenne ? Des périodes de stabilisation de plusieurs jours (voir semaine) sont très frustrante mais normal.
28 fev 22 por membro: Pauline2118
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Bonjour, les calories pauvres sont à bannir mais en prenant des protéines ça coupe l’appétit et nourri les muscles.
Blanc d’œuf dur par exemple ou protéines en barre .
28 fev 22 por membro: annecy50
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Quelle belle assiette et quel chemin parcouru. Bravo pour les 2 réalisations
28 fev 22 por membro: kriss11np
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28 fev 22 por membro: Pauline2118
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