Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 fevereiro 2022
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48,6 kg
Perdidos até agora: 0,4 kg .
Ainda faltam: 1,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1692 kcal
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Líp: 35,56g | Prot: 144,49g | Carbs : 191,22g.
Pequeno Almoço: Mulino Bianco Crostatina Integrale ai Frutti Rossi, Hero Marmellata Light Albicocche, Sondey Gallette di Riso con Cioccolato Fondente, Pasquier Fette Tostate Integrali, Caffè Espresso. Almoço: Enervit Grissini Integrali, Carrefour Zucca a Cubetti, Petto di Pollo, Carne. Jantar: Enervit Grissini Integrali, Sashimi di Tonno, Nigiri Tonno, Nigiri Salmone. Snacks/Outros: Caffè Espresso, SZ Strudelini alla Mela, Parè Sfogliatine di Parmigiano Reggiano. mais...
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1653 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 4 horas, Descansar - 12 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Xisyon
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