Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 fevereiro 2022
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84,4 kg
Perdidos até agora: 10,4 kg .
Ainda faltam: 18,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1174 kcal
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Líp: 48,67g | Prot: 61,46g | Carbs : 123,92g.
Pequeno Almoço: Atkins Dark Chocolate Royale Shake, Water, Coffee (Brewed From Grounds). Almoço: Tea (Brewed), Potato French Fries, Au Jus Roast Beef Submarine Sandwich on Roll. Jantar: Ocean Spray Diet Cranberry Spray Juice, Soft Bread Stick, Fettuccine Alfredo. mais...
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5005 kcal
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Exercício:
Reparação - 2 horas, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Agachamento - 1 hora, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 1 hora, Zumba - 1 hora e 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas e 30 minutos, Assistir TV - 2 horas, Alongar (Yoga) - 1 hora. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de cherylemtman
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