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2634 kcal
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Líp: 76,20g | Prot: 200,78g | Carbs : 288,66g.
Pequeno Almoço: Everbuild Nutrition Hydrolyzed Beef Protein Isolate (Deluxe Chocolate Shake), Ultra Milk Low Fat Source of Calcium (250ml), Madu, Quaker Instant Oatmeal, Evolene Crevolene. Almoço: Martabak Telur, Sayur Lodeh, Bakso Daging Sapi, Jamur Putih (Ditumis), Tempe Orek, Nasi Putih. Jantar: Dimsum, Sambal Goreng Kentang, Solaria Cap Cay, Jamur Putih (Ditumis), Bakso Daging Sapi, Perkedel Jagung, Tempe Orek, Nasi Putih. mais...
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1970 kcal
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Exercício:
Descansar - 16 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos. mais...
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