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Peso de hoje: 75,5kg. Fiz lowcarb ontem. Caraaaca, vc não passa fome MESMO. Não consegui nem chegar nas calorias, pq estava cheio e não ia comer mais umas fatias de queijo só pra chegar nas calorias. A única coisa difícil do lowcarb é que praticamente não tem nada na rua que você possa comer - TUDO tem trigo ou carboidratos! Para me ajudar, trouxe castanha-do-pará hoje, e pretendo comê-las como lanche, junto de polenguinho light. Comprei tb a farinha de linhaça, mas vou esperar acabar primeiro a aveia pra depois começar na linhaça. Só de não ter recuperado os meus líquidos de ontem para hoje estou super feliz! :-D Vou manter o lowcarb pelo menos por 15 dias para ver qual será o resultado!
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1605 kcal
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Líp: 82,13g | Prot: 120,49g | Carbs : 68,24g.
Pequeno Almoço: McDonald's Café com Leite (200ml), Nestlé Aveia em Flocos Finos. Almoço: Tomates, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Palmito, Arroz Branco, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Danubio Cream Cheese Tradicional, Salmão, Jasmine Gergelim Branco Natural, Costa Sul Kani Kama, Galo Vinagre Balsâmico, Pepino (com Casca). Jantar: Vinho Cabernet Sauvignon, Tirolez Queijo Gorgonzola, Repolho, Sadia Mussarela, Bhering Cacau em Pó sem Açúcar, Itambé Creme De Leite Leve, Perdigão Peito de Peru Defumado. Snacks/Outros: Banana Prata, Castanhas-do-Pará, Polenguinho Polenguinho Light. mais...
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2515 kcal
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Exercício:
Descansar - 6 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas, Dormir - 7 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, em Pé - 2 horas. mais...
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 Comentários
realmente, o chato do lowcarb são os lanches na rua, mas quando vc fica cetoadaptado, vc não lancha mais.....hehehe
05 nov 14 por membro: Valleska
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Mesmo no meu RA eu evito lanchar (pq senão estoura fácil as calorias). Fora que normalmente não tenho fome entre as refeições - tenho vontade de comer, mas é diferente de fome!
05 nov 14 por membro: dricdolphin
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Eu sabia q tu ia curtir... mano... qto a lanches... VAI TOMÁ BANHO... tenho inveja d ñ trampar no centro da cidade... ñ tem nada melhor q um ESPETINHO de carne ou misto nas esquinas do centro... por aqui no Andaraí é ruinzaun de achar... #fanfarrao :P
05 nov 14 por membro: rogerpaixao
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No horário que eu saio ainda não tem os espetinhos... senão realmente seria uma opção! :-D
05 nov 14 por membro: dricdolphin
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Jura ??? No almoço ? Na saída ???
05 nov 14 por membro: rogerpaixao
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Os espetinhos só começam a aparecer à partir das 18:00. Eu volto pra casa às 16:00...
05 nov 14 por membro: dricdolphin
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Fala sério... qdo fui na cidade semana retrasada eram 14h e tinham vários já... q parte vc fica ?
05 nov 14 por membro: rogerpaixao
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Atrás da praça da república, pertinho da Central do Brasil. Pego trem na central todo santo dia.
05 nov 14 por membro: dricdolphin
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Legal, as vezes acho que é bom dar uma mudada na dieta para ver como o organismo reage, mas tenho medo ainda :P
05 nov 14 por membro: AlyneCAndrade
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\o/\o/ aeeeeee!!!! Faz isso sim, os homens sempre secam com low carb...
05 nov 14 por membro: BÁRBARA MAGRINHA
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