Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 fevereiro 2022
|
77,1 kg
Perdidos até agora: 22,9 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2073 kcal
|
Líp: 59,57g | Prot: 92,75g | Carbs : 296,42g.
Pequeno Almoço: قهوة سريم, آيس كريم الفانيليا الخفيفة (بدون سكر), خبز مسطح (عربي) كامل القمح بنسبة 100 ٪, عدس, قهوة سريم. Almoço: شاي الأعشاب, الطماطم, الثوم المطبوخ, فلفل جالابينو, صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد يؤكل), سلطة الخس مع خضار متنوعة, الأرز المطبوخ مسبقا. Jantar: عدس, بيضة, جبنة قريش (حلوم), عسل البرسيم, جبن كريم, خبز. Snacks/Outros: المشمش, الموز, المشمش, قهوة سريم. mais...
|
A Perder 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Sma_A2
|