Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 fevereiro 2022
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43 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Não Aplicável .
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2320 kcal
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Líp: 77,14g | Prot: 95,04g | Carbs : 314,67g.
Pequeno Almoço: Tortillas de Harina, Agua, Frijoles Cocidos, Huevo Revuelto. Almoço: Arroz Blanco (de Grano Largo, Cocido), Brócoli, Coca-Cola Coca-Cola, Carne de Res. Jantar: Lala Leche Deslactosada, Kellogg's Extra Sabor Chocolate. Snacks/Outros: Pan Integral, Crema de Cacahuate. mais...
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1461 kcal
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Exercício:
Correr - 14,5/kph - 15 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Saltar à Corda - 8 minutos, Abdominais - 6 minutos, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 8 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 13 horas e 32 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 6 minutos. mais...
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Histórico de Peso de Danielcrack54321
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