Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 março 2022
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92,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 10,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1986 kcal
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Líp: 69,13g | Prot: 172,57g | Carbs : 162,85g.
Pequeno Almoço: Sucuk, Yumurta, Uno Çok Tahıllı ve Siyez Buğdaylı Ekmek. Jantar: Reis Basmati Pirinç, Banvit Hindi Göğüs. Snacks/Outros: Kurutulmuş Hindistan Cevizi, Scitec Nutrition Scitec Whey Professional Whey Protein, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Yeşil Elma. mais...
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2639 kcal
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Exercício:
Nadar (Moderado) - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de omerrrrrrrr
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