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neues Lieblingsfrühstück :) super auch als Meal-prep
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2068 kcal
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Líp: 102,18g | Prot: 80,02g | Carbs : 212,10g.
Pequeno Almoço: Kinder Riegel Dark & Mild, Actimel Granatapfel, Edeka Erdbeeren Tiefgefroren, Milsani Laktosefreie Fettarme H-Milch, More Nutrition Chunky Flavour Fudge Brownie, Myprotein Impact Whey Isolate Chocolate Brownie , Kölln Haferflocken, Backpulver, Gekochtes Ei. Almoço: Wiesgart Apfelschorle, Hans im Glück Süsskartoffelpommes, Jim Block JB Champignon. Snacks/Outros: Milsani Skyr Natur, Wonnemeyer Hummus Ras El Hanout, Karotten, K-Classic Erdnüsse im Teigmantel Paprika , Club Mate Club Mate (Flasche). mais...
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 Comentários
02 mar 22 por membro: Aslı.83
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60 g Haferflocken mit 3 g Backpulver, 15 g Proteinpulver, 1 Prise Salz und etwas Süße im Mixer zerkleinern.
1 Ei (oder eine halbe Banane) und 120 mL Milch hinzugeben.
Optional Früchte dazu, auf 170° Umluft für ca. 30 min backen
03 mar 22 por membro: dxxni
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