Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 março 2022
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71,9 kg
Perdidos até agora: 7,1 kg .
Ainda faltam: 3,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1344 kcal
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Líp: 75,21g | Prot: 93,48g | Carbs : 88,13g.
Pequeno Almoço: Abacate, Bauducco Pão de Forma Integral, Café com Açúcar, Leite (Leite Integral), Ovo Frito sem Gordura. Almoço: Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Frango Grelhado. Jantar: Vagem Cozida, Gym Chef Abobrinha Grelhada, Friboi Carne Moída Patinho. Snacks/Outros: Coco, Integralmedica Creatina, Coco, Ameixas, Batavo Iogurte Natural Integral. mais...
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A Perder 7,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Joao Paulo-SP
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