|
ужин:чай и сыр 34гр 🧀 90кк
|
1015 kcal
|
Líp: 46,69g | Prot: 59,27g | Carbs : 89,55g.
Pequeno Almoço: Чай, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Эвалар Омега-3. Almoço: Помидоры, Тяжин Молоко Цельное Сгущеное с Сахаром, Блины, Куриное Филе Жареное без Масла, Чай. Jantar: Домик в деревне Сметана 15%, Ишимский Мясокомбинат Колбаса Русская, Ржаной Хлеб, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Радость Вкуса Сыр Лёгкий 35%, Чай. Snacks/Outros: Магнит Яблоко Красное, Рот Фронт Супермолочная Карамель Лакомка, Радость Вкуса Сыр Лёгкий 35%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Коломенское Хлеб Дарницкий Формовой. mais...
|
|
 Comentários
Какое дневное КБЖУ вышло? Как себя чувствуете? Что насчёт приема у психолога и гинеколога?
02 mar 22 por membro: liza.sceller
|
+-1050-1100/59/45/89, сейчас был небольшой срыв, съела 2 бутерброда с маслом, колбасой и сметаной, из-за колбасы с маслом жиры до небес допрыгнули, обидно, что это опять на ночь, а так было бы даже на пользу. К гинекологу идем вроде как завтра, но это не точно
02 mar 22 por membro: RistinaVa
|
У всё хорошо, вы молодец! Продолжайте потихоньку повышать калораж. У вас всё получится. Главное не ругайте себя ни за что 💛
02 mar 22 por membro: liza.sceller
|
Конечно, срывы будут, если не есть особо)
03 mar 22 por membro: kubarevava
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de RistinaVa
|