Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 março 2022
|
53,6 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg .
Ainda faltam: 1,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2151 kcal
|
Líp: 119,79g | Prot: 68,41g | Carbs : 149,52g.
Almoço: モンデリーズ・ジャパン キシリクリスタル, Жареный Миндаль с Медом, Грецкие Орехи, Сметана Домашняя, Морковь, Капуста Белокочанная, Свеклы, Рис Отварной, Жареная или Запеченная Курица. Jantar: DHC マルチビタミン／ミネラル + Q10, Сухие Жареные Фисташковые Орехи (с Солью), Грецкие Орехи, Морковь. Snacks/Outros: CO-OP サラダせんべい, Грецкие Орехи, Сухие Жареные Фисташковые Орехи (с Солью), Игристое Вино. mais...
|
|
1559 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 4 horas e 30 minutos, Descansar - 11 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de jnurman
|