|
M day 5. Setelah sempat nyentuh 61kg akhirnya balik lagi....😭😭
Libur dulu WO dan diet nya lagi batuk pilek dan sakit2 badan.... 💪💪💪 semangat sembuh biar bisa WO lagi...
|
59,1 kg
Perdidos até agora: 5,4 kg .
Ainda faltam: 14,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1448 kcal
|
Líp: 25,24g | Prot: 94,93g | Carbs : 222,44g.
Pequeno Almoço: Buah Naga, Telur Ceplok, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Almoço: Buah Pir, Rumah Makan Sederhana Nasi Padang, Cumi Kukus atau Rebus . Jantar: McDonald's Strawberry Sundae, Sale Pisang. mais...
|
A Perder 1,1 kg por Semana
|