Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 março 2022
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77,8 kg
Perdidos até agora: 24,7 kg .
Ainda faltam: 8,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1708 kcal
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Líp: 33,76g | Prot: 174,34g | Carbs : 176,98g.
Pequeno Almoço: Lidl Protein Bar Brownie-Schoko-Crisp, Red Bull Red Bull Sugarfree, Kinder Pinguin, Vöslauer Balance Erdbeere Pfeffer , Alnatura Maiswaffeln, Dr. Oetker Vanille Pudding, EVO Sportsfuel Whey Protein Matrix (Vanille-Eis). Almoço: Efko Rote Rüben Salat, Ehrmann High Protein Vanilla Pudding, Tomatenmark, New Lifestyle Mageres Faschiertes, EVO Sportsfuel Whey Protein Matrix (Vanille-Eis), Rote Paprika, Kartoffeln. Jantar: Rocka Nutrition Smacktastic, Clever Joghurt 0,1% Natur, Äpfel, Clever Magertopfen, Erdbeeren. Snacks/Outros: Suchard Junior. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Christoph__22
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