Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 março 2022
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83,9 kg
Perdidos até agora: 10,9 kg .
Ainda faltam: 18,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1467 kcal
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Líp: 78,49g | Prot: 95,67g | Carbs : 92,96g.
Pequeno Almoço: Labrada Nutrition Lean Body Protein Shake, Coffee (Brewed From Grounds), Water. Almoço: Tomatoes, Tea (Brewed), Meatless Quesadilla with Cheese. Jantar: Coleslaw, Cheeseburger with 1/4 Lb Meat, Mayonnaise or Salad Dressing on Bun. mais...
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5507 kcal
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Exercício:
Reparação - 2 horas, Cardio - 1 hora, Assistir TV - 2 horas, Alongar (Yoga) - 1 hora, Zumba - 1 hora e 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 5 horas e 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Agachamento - 1 hora, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 1 hora. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de cherylemtman
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