Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 março 2022
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94,1 kg
Perdidos até agora: 49,6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3442 kcal
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Líp: 38,10g | Prot: 244,94g | Carbs : 523,44g.
Pequeno Almoço: Myprotein Impact Whey Isolate - Chocolate Mint, Quaker Old Fashioned Oats, R.W. Knudsen Family Just Cranberry Juice, Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt (170g). Café da Manhã: Egg White , Eggland's Best Large Grade A Eggs, Mahatma Basmati Rice, Fresh Express Organic Baby Spinach. Almoço: Eggland's Best Large Grade A Eggs, Mahatma Basmati Rice, Fresh Express Organic Baby Spinach, Egg White. Antes do Jantar: Eggland's Best Large Grade A Eggs, Mahatma Basmati Rice, Fresh Express Organic Baby Spinach, Egg White. Jantar: Myprotein Impact Whey Isolate - Chocolate Mint, Cream of Wheat Cream of Rice, WinCo Foods Frozen Blueberries. Ceia: Quaker Rice Cakes - Lightly Salted, Jacked Factory Authentic Casein, Daisy Low Fat 2% Small Curd Cottage Cheese. Snacks/Outros: MHP Dark Matter, Axe & Sledge Demo Day, Kellogg's Rice Krispies Treats (22g), Coffee. mais...
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A Perder 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de All_Pain_No_Gainz
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