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Morning
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78,8 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg .
Ainda faltam: 21,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1184 kcal
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Líp: 27,14g | Prot: 86,27g | Carbs : 149,70g.
Pequeno Almoço: Bananas , Tea with Semi-Skimmed Milk. Almoço: Tea with Semi-Skimmed Milk, Asda Cucumber, Apples , Marks & Spencer Tuna Steak in Spring Water, Sainsbury's Red Onions, Schneider Brot Whole Grain Rye Bread, Egg. Jantar: Sweet Potato , Karyatis Roasted Red Peppers, Asda Avocado, Tomatoes, Asda Cucumber, Marks & Spencer Tuna Steak in Spring Water, Tesco Red Onions, Tesco Courgette. Snacks/Outros: Tangerine. mais...
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2462 kcal
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Exercício:
Compras de Supermercado - 15 minutos, Body Pump - 40 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos, Descansar - 15 horas e 5 minutos. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de MeGymandMyDiet
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