Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 novembro 2014
|
52 kg
Perdidos até agora: 3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1844 kcal
|
Líp: 51,55g | Prot: 71,03g | Carbs : 227,18g.
Pequeno Almoço: Biedronka Mleko Prawdziwe 0,5%, Łowicz Konfitura z Malin Niskosłodzona, Banan, Konpack Płatki Owsiane Błyskawiczne (Konpack). Almoço: Zott Jogobella Musli. Jantar: Mięso z Kurczaka (do Upieczenia), Zupa Pomidorowa (Przygotowana z Wodą), Piątnica Śmietana 12%, Makaron Jajeczny Produkt Suchy. Snacks/Outros: Białe Wino Stołowe, Milka Czekolada z Orzechami, Flora Light, Ser Gouda, Swojska Chata Szynka Biala Gotowana, Winiary Majonez Dekoracyjny, Carrefour Jogurt Naturalny Typu Greckiego Lekki, Chleb Wieloziarnisty, Twarde Batoniki Musli. mais...
|
|
1627 kcal
|
Exercício:
Conduzir - 2 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Estar Sentado - 8 horas e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 2 horas, Descansar - 2 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,2 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de Doti1987
|