Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 março 2022
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97,3 kg
Perdidos até agora: 32,7 kg .
Ainda faltam: 22,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1448 kcal
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Líp: 56,24g | Prot: 90,41g | Carbs : 142,92g.
Pequeno Almoço: Kepekli Ekmek, Yumurta, Migros Ezine Peyniri. Almoço: Migros Ezine Peyniri, Kepekli Ekmek. Jantar: Fırında Patates, Tavuk Göğsü, Pirinç Pilavı. Snacks/Outros: Eti Form Limon Lifli Kepekli Bisküvi, Eti Karam Bitter. mais...
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2685 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 25 minutos, Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 30 minutos, Dormir - 23 horas e 5 minutos. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de madsss34aeo
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