Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 novembro 2014
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63,5 kg
Perdidos até agora: 63,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1432 kcal
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Líp: 34,46g | Prot: 114,34g | Carbs : 171,51g.
Pequeno Almoço: Kellogg's All-Bran Flakes, Optimel Magere Kwark (Appel/Kaneel). Almoço: Optimel Appel Kaneel Magere Kwark met Magere Yoghurt, Kellogg's All-Bran Flakes, AH Gerookte Kipfiletplakjes. Jantar: Optimel Yoghurt Bosvruchten, Dr. Oetker Ristorante Pizza Mozzarella, Zandvliet Gerookte Kipfilet, Osseworst, Tonijn in Water (uit Blik), Cannelloni, LU Cracotte Volkoren, Unox Tomatensoep Met Gehaktballetjes. Snacks/Outros: Wrigley's Freedent Professional White Citrus, Klene Muntdrop Suikervrij, Lay's Barbecue Ham, AH Groentechips. mais...
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2619 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 48 minutos, Estar Sentado - 10 horas e 12 minutos, Trabalho Doméstico - 4 horas, Conduzir - 40 minutos, Descansar - 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de njomnjom
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