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Dia 1 - Caminhada de 2,6km + Treino de Hiit leve em casa 20min
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893 kcal
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Líp: 52,65g | Prot: 55,04g | Carbs : 47,85g.
Pequeno Almoço: Vida Leve Sequilhos, Italac Leite Desnatado . Almoço: Ovo Frito, Tirolez Creme de Ricota Light, Wickbold Pão Integral, Queijo Mozzarella. Jantar: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Quiabo Cozido, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Snacks/Outros: Dori Amendoim Torrado e Salgado, Italac Leite Desnatado . mais...
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1994 kcal
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Exercício:
HIIT - 10 minutos, Google Fit - 23 horas e 50 minutos. mais...
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Histórico de Peso de Stefany Zahilkewicz
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