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O processo é lento, mas é gratificante. Mais um quilo para trás, é pouco mas é necessário 😉
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92,7 kg
Perdidos até agora: 13,6 kg .
Ainda faltam: 12,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1385 kcal
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Líp: 59,10g | Prot: 80,32g | Carbs : 135,83g.
Pequeno Almoço: Banana Prata, Café (Infusão), Mamão, Waffle de pão de queijo. Almoço: Ovo Cozido, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). Jantar: Pizza Hut Marguerita Artezanale Pizza (Média). Snacks/Outros: Hershey's Chocolate Ao Leite Extra Cremoso, Banana Prata. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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