Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 novembro 2014
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75,1 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg .
Ainda faltam: 16,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1181 kcal
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Líp: 47,15g | Prot: 35,92g | Carbs : 153,17g.
Pequeno Almoço: Россия Щедрая Душа Родные Просторы, Кофе, Активиа Йогурт с Вишней, Almette Творожный Сыр с Томатами, Ржаной Край Заварной Хлеб в Нарезке. Almoço: Ржаной Край Заварной Хлеб в Нарезке, Винегрет без Масла, Растительное Масло. Jantar: Худеем За Неделю Коктейль Белково-Шоколадный, Пирожок с Луком и Яйцом. mais...
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2693 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 5 horas, Trabalho Doméstico - 2 horas, Estar Sentado - 5 horas e 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas e 15 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 15 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 1 hora. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de alenka8918
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