Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 março 2022
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77,5 kg
Perdidos até agora: 25 kg .
Ainda faltam: 8,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1802 kcal
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Líp: 38,48g | Prot: 173,42g | Carbs : 179,47g.
Pequeno Almoço: ESN Eaa Fresh Orange, Nöm pro 10 High Protein Bananen Riegel, More Nutrition Chunky Flavour Himbeer-Joghurt, Dr. Oetker Vanille Pudding, EVO Sportsfuel Whey Protein Matrix (Vanille-Eis), Alnatura Maiswaffeln, Corny Free Schoko. Almoço: Ehrmann High Protein Chocolate Mousse, Iglo Farmers Gemüse, Rama Cremefine 7%, Maggi Suppenwürfel, Olivenöl, Hühnerfleisch (Gebraten, Geröstet, Gekocht), Kartoffeln. Jantar: Suchard Junior, More Nutrition Chunky Flavour Himbeer-Joghurt, Erdbeeren, Äpfel, Clever Joghurt 0,1% Natur, Clever Magertopfen. Snacks/Outros: Zott Monte Snack, EVO Sportsfuel Whey Protein Matrix (Vanille-Eis). mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Christoph__22
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