Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 março 2022
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94,5 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg .
Ainda faltam: 14,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1043 kcal
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Líp: 16,13g | Prot: 34,45g | Carbs : 201,30g.
Pequeno Almoço: Weetabix Weetabix & Milk, Tea with Skimmed Milk. Almoço: Soreen Original Malt Loaf. Jantar: Chilli Con Carne with Beans and Rice. Snacks/Outros: Bassett's Liquorice Allsorts. mais...
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2644 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ian Fleming
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