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1389 kcal
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Líp: 39,21g | Prot: 44,24g | Carbs : 221,59g.
Pequeno Almoço: Lider Almendras Laminadas, Mantequilla de Maní, Arándanos, Plátano, Quaker Avena Instantánea. Almoço: Manzana Verde, Tomates Cherry, Apio, Palta, Garbanzos, Arroz Blanco. Jantar: Quick Deli Gohan Salmón. Snacks/Outros: Soul Bar Barra Cereal Maqui Chia. mais...
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 Comentários
Que lindo! Como lo hiciste?
07 mar 22 por membro: rociangelical1
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Hola! Lo hice como un porridge normal (avena con leche o agua en la sarten hasta que tenga una buena textura), le puse platano molido para el dulzor y le agregue arándanos congelados (descongelados). Lo revolví todo y luego puse almendras laminadas y mantequilla de mani
07 mar 22 por membro: DaniCharme
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