Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 março 2022
|
100,7 kg
Perdidos até agora: 1,7 kg .
Ainda faltam: 10,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1047 kcal
|
Líp: 34,66g | Prot: 54,40g | Carbs : 128,79g.
Pequeno Almoço: Rodeo Energético Sugar Free 25Cl, Mamão. Almoço: Frize Lima, Pepino e Gengibre, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Continente Bagas Goji , Ovo Cozido, Salada de Folhas, Continente Atum Natural . Jantar: Pleno Chá Preto, Ginseng e Limão, Risoto de Funghi. Snacks/Outros: Auchan Crousty 3 Chocolates, Chabrior Crousti Miel. mais...
|
|
2950 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 9 horas, Descansar - 9 horas, Dormir - 6 horas. mais...
|
A Ganhar 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Netto Elias
|