Şuan bir rahatsızlık olmadı tabi fazla çalışan bağırsak işini saymazsak😁 şuanda yediklerime dikkat ediyorum ama kalori hesabı tutmuyorum on gündür felan ,önümüz ramazan olduğu için pek kilo vermek istemiyorum korumada kalmaya çalıyorum. Ramazanda kilo verenlerdenim daha aşağı kilolara düşmeyi pek istemiyorum. Spora devam tabi ,alıştığım düzende yeterli beslenmeye çalışıyorum. Tabi gramlara bakarak kalori hesabı,makro felan ayarlamadıpım için belki yaktığıma yetecek kadar besleniyormuyum bilemiyorum.