Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 março 2022
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95 kg
Perdidos até agora: 5,8 kg .
Ainda faltam: 39 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1293 kcal
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Líp: 67,55g | Prot: 51,37g | Carbs : 95,54g.
Pequeno Almoço: Ламбер Сыр Ламбер 50%, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Jacobs Кофе Растворимый Monarch, NovaSweet Подсластитель. Almoço: Jacobs Кофе Растворимый Monarch, NovaSweet Подсластитель, Астория Соус Сметанный с Грибами, Мясницкий Ряд Сосиски Сливочные, Магнит Картофель. Jantar: Ламбер Сыр Ламбер 50%, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Jacobs Кофе Растворимый Monarch, NovaSweet Подсластитель, Carlsberg Пиво. Snacks/Outros: Груша. mais...
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2409 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 25 minutos, Descansar - 15 horas e 27 minutos, Dormir - 8 horas e 8 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Aizekа
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