Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 novembro 2014
|
86,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1668 kcal
|
Líp: 45,67g | Prot: 79,06g | Carbs : 237,79g.
Pequeno Almoço: Campina Halfvolle Melk, Euro Shopper Havermout, Water, Appel. Almoço: Rode Paprika, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Aldi Casselerrib, Roggebrood, Perfekt Halvarine, Volkoren Brood, AH Karnemelk. Jantar: Remia Bakken en Braden, Biefstuk (Mager), Milbona Griesmeelpap, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), Gekookte Bloemkool (Vers, zonder Olie Bereid). Snacks/Outros: King Pepermunt, AH Taaitaai, Banaan, Volkoren Brood, Roggebrood, AH Vruchtenhagel, Perfekt Halvarine, Fjord Volkoren Rogge Knäckebröd. mais...
|
|
2717 kcal
|
Exercício:
em Pé - 30 minutos, Pilates - 45 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Conduzir - 1 hora e 20 minutos, Estar Sentado - 4 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 8 horas e 10 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos. mais...
|
A Perder 0,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de jufdevries
|