|
انا حاليا ماشية ع نظام غذائي مع دكتور وكدا، بس المشكلة الكبيرة عندي انه مفيش حلويات نهائي، وهي بالنسبالي حاجة بتظبط نفسيتي فحاليا مش طايقة الدنيا كلها ومكملة ف الدايت بالعافية، حد عنده حل؟
|
111,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 21,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1167 kcal
|
Líp: 35,21g | Prot: 63,10g | Carbs : 122,51g.
Pequeno Almoço: Rich Bake Baladi Bread, Katilo Low Salt Cheese , Hard-Boiled Egg , Coffee with Milk and Sugar. Almoço: Coffee with Milk and Sugar, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Tomato and Onion. Jantar: Plain Yogurt. Snacks/Outros: Lemon, Orange, Apple. mais...
|
peso estável
|